先日の耳つぼダイエット勉強会で、
ダイエットには水をたくさん飲むと良い、という話を聞きました。
…もうそんなこと知ってるよ、
という方、たくさんいらっしゃるかもしれません。
私もみなさんにそうお伝えしていますので、
きちんと分かっているつもりでした。
が！今回は、効果について具体的な数字を聞くことができたので、目から鱗でした！
500ccの水を飲むと、
その後10分以内にエネルギー消費が30%増え、
それが1時間以上続くのだそうです。
このことから、たとえば水の摂取量を1日あたり1.5L増やして、
それを1年間続けたとしたら、
それだけで1万7400キロカロリー多くエネルギーを消費することになり、
脂肪組織2.4kgに相当するとのことでした。
水を飲むだけでダイエットできるのなら、
こんなに楽なことはありませんよね。
ぜひ生活の一部に取り入れて、習慣にしてみてくださいね。
☆★耳つぼダイエットとは？★☆
耳ツボダイエットとは、耳にある特定のツボを刺激することで、
食欲を抑制し代謝を促進するダイエット方法です。
代表的なツボは
「食欲を抑えるツボ」、
「新陳代謝を促進するツボ」、
「リラックス効果があるツボ」などです。
このダイエット方法では、
デトックス効果が期待できる温水やレモンウォーターを飲んだり、
塩分や糖分を控えたりすることが推奨されます。
また、スポーツやストレッチングなどの運動も効果的です。
耳ツボを刺激する方法には、専用の耳つぼシールや指圧法があります。
※ただし、効果の程度には個人差があるため、
確実なダイエット効果を得るには、食生活の改善や運動習慣の確立が必要です。
北千住の耳つぼダイエットサロン | Celeste チェレステ.
東京都北千住駅のすぐそばのプライベートサロン。耳つぼによるダイエットサポートを行っております。
初回カウンセリングのご予約も受け付けております。ダイエットでお悩みの方、一緒に耳つぼダイエットを始めませんか？