こんにちは。
明日は台風による大雨の予報が出ていますね。
お出かけの際はくれぐれもお気をつけください！
さて、ダイエットを加速させるため、ぜひ取り入れていただきたいのが、
姿勢の改善です。
それも、ただ背筋を伸ばすだけでなく、
歩き方も変えていただくと、歩くだけで
お腹の脂肪が燃えているのを実感できます★
まず、壁に背をつけて立ちます。
頭、肩甲骨、お尻、かかとが壁に付いているのを確認したら、
そのままの姿勢で一歩前に出ます。これが正しい姿勢です。
この姿勢で、右の腰骨を前に出しながら右足を踏み出します。
続いて、左も腰骨→足の順に前に踏み出します。
はじめは自分がガンダムになったような感じがしますが、
練習するうちに、モデルさんのような歩き方に変わっていきます。
腰骨周りが動くので、
腸腰筋や腹横筋が鍛えられるのと同時に、
脂肪が燃えていきます！！
お腹が温かくなるのを感じられますよ。
ぜひお試しください♪
☆★耳つぼダイエットとは？★☆
耳ツボダイエットとは、耳にある特定のツボを刺激することで、
食欲を抑制し代謝を促進するダイエット方法です。
代表的なツボは
「食欲を抑えるツボ」、
「新陳代謝を促進するツボ」、
「リラックス効果があるツボ」などです。
このダイエット方法では、
デトックス効果が期待できる温水やレモンウォーターを飲んだり、
塩分や糖分を控えたりすることが推奨されます。
また、スポーツやストレッチングなどの運動も効果的です。
耳ツボを刺激する方法には、専用の耳つぼシールや指圧法があります。
※ただし、効果の程度には個人差があるため、
確実なダイエット効果を得るには、食生活の改善や運動習慣の確立が必要です。
北千住の耳つぼダイエットサロン | Celeste チェレステ.
東京都北千住駅のすぐそばのプライベートサロン。耳つぼによるダイエットサポートを行っております。
初回カウンセリングのご予約も受け付けております。ダイエットでお悩みの方、一緒に耳つぼダイエットを始めませんか？