こんにちは。
梅雨らしく、すっきりしないお天気が続きますね…。
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
梅雨が明けたら夏本番！
最近、これからの季節にノースリーブを着たい！とのご希望で
カウンセリングにいらっしゃるお客さまが増えてきました。
二の腕をすっきり出せたら嬉しいですよね！
耳つぼダイエットは、運動をしなくても体脂肪をしっかり燃やせるダイエットなので、
痩せにくい二の腕も細くなります。
ただ、もっと早く細くなりたい方には、
本日ご紹介するエクササイズがおすすめです。
中身の入った500mlペットボトルを持ち、腕をまっすぐ上に上げた状態から、肘を折り曲げます。
(この時ペットボトルは頭の後ろあたりにあります。)
この状態から肘の曲げ伸ばしをします。1セット10回として、左右2セットずつ行います。
筋肉は、力を入れるだけでなく伸ばす動作も加えると、
効率的に引き締まります。
肘の曲げ伸ばしの動作で、上腕後ろ側の筋肉が伸縮しますので、きれいな筋肉ができるという訳です。
※ただし、早く細くなりたい！と思って大きなペットボトルで行うと、筋肉も大きくなりすぎてしまいますのでご注意を！
☆★耳つぼダイエットとは？★☆
耳ツボダイエットとは、耳にある特定のツボを刺激することで、
食欲を抑制し代謝を促進するダイエット方法です。
代表的なツボは
「食欲を抑えるツボ」、
「新陳代謝を促進するツボ」、
「リラックス効果があるツボ」などです。
このダイエット方法では、
デトックス効果が期待できる温水やレモンウォーターを飲んだり、
塩分や糖分を控えたりすることが推奨されます。
また、スポーツやストレッチングなどの運動も効果的です。
耳ツボを刺激する方法には、専用の耳つぼシールや指圧法があります。
※ただし、効果の程度には個人差があるため、
確実なダイエット効果を得るには、食生活の改善や運動習慣の確立が必要です。
当店は、北千住駅徒歩4分の好アクセスですが、
最寄り駅が、小菅・五反野・梅島・西新井・牛田・綾瀬・亀有・青井・京成関屋・千住大橋・町屋…などのお客さまも多数ご来店いただけております！
お気軽に無料カウンセリングをご予約ください★★
北千住の耳つぼダイエットサロン | Celeste チェレステ.
東京都北千住駅のすぐそばのプライベートサロン。耳つぼによるダイエットサポートを行っております。
初回カウンセリングのご予約も受け付けております。ダイエットでお悩みの方、一緒に耳つぼダイエットを始めませんか？