明日の節分、恵方巻きを食べる方が多いかと思います。
今年一年の幸運を願って食べる瞬間は幸せですが、一方で「食べ過ぎちゃった！」と後悔が残ることも…。
今回は、後悔を残さずに恵方巻きを楽しむアイデアをお伝えします★☆
①選び方
バラエティ豊かな恵方巻きがある中で、最もダイエットに適しているのは「伝統的な恵方巻き」です。
七福神に因み、縁起の良い七種の具材を使用しています。
穴子、きゅうり、卵焼き、椎茸、カンピョウ、桜でんぶ、エビが定番です。
タンパク質や食物繊維が糖質の吸収を遅らせます。
急激な血糖値の上昇はダイエットの大敵です。
②最初に食べない
空きっ腹に恵方巻きを食べると、これもまた急激に血糖値を上げる原因に。
初めにお味噌汁などの汁物、次に野菜や魚、肉などのおかず、恵方巻きはその後です。
③よく噛む
よく噛むと、血糖値が急激に上がりません。
「一言も喋らずに食べる」という決まりのためについ早食いになりがちですが、
ここはじっと我慢！
口の中の食べ物が小さく小さくなるまでたくさん噛んでから飲み込んでください。
…今年一年が幸せと健康に満ち溢れますように…♬
☆★耳つぼダイエットとは？★☆
耳ツボダイエットとは、耳にある特定のツボを刺激することで、
食欲を抑制し代謝を促進するダイエット方法です。
代表的なツボは
「食欲を抑えるツボ」、
「新陳代謝を促進するツボ」、
「リラックス効果があるツボ」などです。
このダイエット方法では、
デトックス効果が期待できる温水やレモンウォーターを飲んだり、
塩分や糖分を控えたりすることが推奨されます。
また、スポーツやストレッチングなどの運動も効果的です。
耳ツボを刺激する方法には、専用の耳つぼシールや指圧法があります。
※ただし、効果の程度には個人差があるため、
確実なダイエット効果を得るには、食生活の改善や運動習慣の確立が必要です。
また、効率的なダイエットを叶えるために「遺伝子検査」を承っています。
お問い合わせ・お電話などで「遺伝子検査希望」とご連絡下さい♪
当店は、北千住駅徒歩4分の好アクセスですが、
最寄り駅が、小菅・五反野・梅島・西新井・牛田・綾瀬・亀有・青井・京成関屋・千住大橋・町屋…などのお客さまも多数ご来店いただけております！
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