年末年始は、食事量が増えると同時に運動量が減り、どうしても体重が増加しやすいもの。
ただ、早めに手を打てば簡単に元に戻せます。
「もう３週間も経っちゃった！」などと諦めるのはまだ早い！
今日から取り組めば、最速で結果に辿り着けますよ♪
その①「リセット食」に切り替える
お正月の食事に多く含まれる「糖」と「脂肪」は依存性があるために、習慣になってしまうと抜け出すのが難しくなってしまうもの。
なんとなく「食べたい」と感じるものを食べる生活を続けていると、ますます体重が増える結果につながってしまいます。
「今日からリセットしよう！」と気持ちに区切りをつけ、消化が良く、バランスの良い食事に切り替えていきましょう。
次回の「お正月太り解消」シリーズ②もお楽しみに☆
☆★耳つぼダイエットとは？★☆
耳ツボダイエットとは、耳にある特定のツボを刺激することで、
食欲を抑制し代謝を促進するダイエット方法です。
代表的なツボは
「食欲を抑えるツボ」、
「新陳代謝を促進するツボ」、
「リラックス効果があるツボ」などです。
このダイエット方法では、
デトックス効果が期待できる温水やレモンウォーターを飲んだり、
塩分や糖分を控えたりすることが推奨されます。
また、スポーツやストレッチングなどの運動も効果的です。
耳ツボを刺激する方法には、専用の耳つぼシールや指圧法があります。
※ただし、効果の程度には個人差があるため、
確実なダイエット効果を得るには、食生活の改善や運動習慣の確立が必要です。
当店は、北千住駅徒歩4分の好アクセスですが、
最寄り駅が、小菅・五反野・梅島・西新井・牛田・綾瀬・亀有・青井・京成関屋・千住大橋・町屋…などのお客さまも多数ご来店いただけております！
お気軽に無料カウンセリングをご予約ください★★
北千住の耳つぼダイエットサロン | Celeste チェレステ.
東京都北千住駅のすぐそばのプライベートサロン。耳つぼによるダイエットサポートを行っております。
初回カウンセリングのご予約も受け付けております。ダイエットでお悩みの方、一緒に耳つぼダイエットを始めませんか？