当サロンのカウンセリングでは、
皆さんに日ごろから、
何か運動をされているかを伺っています。
先週からダイエットを始められたお客さまは、
健康のために太極拳を続けているとのことでした。
私はかつて、上海に5年間住んでいたことがあり、
その間ずっと太極拳のレッスンを受けており
講師の資格も持っています。
そこで今朝、久しぶりに太極拳をやってみました。
やってみるとなかなかの良い運動！！
少し汗ばむほどでした。
さて、ダイエットには、
太極拳のようなゆっくりとした運動も効果的と言われています。
太極拳に関しては、下半身の筋肉を使うので、
体の中で一番大きい筋肉である大腿四頭筋のほか、
大臀筋やハムストリングスを鍛えることができます。
効率良く代謝アップが臨めますね♪
加えて、自律神経を調節するとも言われており、
血圧の低下、悪玉コレステロールの減少、
睡眠障害の改善など、多くの効果が期待できます。
ダイエットには厳しい運動が必要！
…と思いがちですが、
ゆっくりとした運動を習慣化することも、
もしかしたらダイエット成功への近道かもしれません☆
☆★耳つぼダイエットとは？★☆
耳ツボダイエットとは、耳にある特定のツボを刺激することで、
食欲を抑制し代謝を促進するダイエット方法です。
代表的なツボは
「食欲を抑えるツボ」、
「新陳代謝を促進するツボ」、
「リラックス効果があるツボ」などです。
このダイエット方法では、
デトックス効果が期待できる温水やレモンウォーターを飲んだり、
塩分や糖分を控えたりすることが推奨されます。
また、スポーツやストレッチングなどの運動も効果的です。
耳ツボを刺激する方法には、専用の耳つぼシールや指圧法があります。
※ただし、効果の程度には個人差があるため、
確実なダイエット効果を得るには、食生活の改善や運動習慣の確立が必要です。
北千住の耳つぼダイエットサロン | Celeste チェレステ.
東京都北千住駅のすぐそばのプライベートサロン。耳つぼによるダイエットサポートを行っております。
初回カウンセリングのご予約も受け付けております。ダイエットでお悩みの方、一緒に耳つぼダイエットを始めませんか？