先日の「お正月太り解消」シリーズ①はいかがでしたか？
依存性のある食べものをストップするのは難しいものですが、思い切って始めてみると、早ければ一週間もしないうちに
「体が軽く感じられる♪」
「頭がスッキリしてアクティブに動ける☆」など体の変化を感じられるはず。そうなれば、続けるのが楽しくなりますよ★
シリーズ3回のうち、「できそう♪」と思うものから実践してみてくださいね。
② 水分補給を見直して代謝アップ
お正月の飲み過ぎ・食べ過ぎで、体内には老廃物が溜まりがちです。水分補給でデトックスすると代謝アップにつながります。
また、水には脂肪分解を促す効果も期待できますので、いつもよりも多めに飲んで、体重減少も同時に叶えていきましょう♫
おすすめ飲みもの：
1. はちみつレモン白湯
2. ハーブティー
3. 常温の水
カフェインや利尿作用のないものがおすすめです。
コーヒーや紅茶、お茶などは一日あたり２〜３杯ほどに抑え、1〜3の飲みものを積極的に摂るようにしましょう。
次回の「お正月太り解消」シリーズ③もお楽しみに☆
☆★耳つぼダイエットとは？★☆
耳ツボダイエットとは、耳にある特定のツボを刺激することで、
食欲を抑制し代謝を促進するダイエット方法です。
代表的なツボは
「食欲を抑えるツボ」、
「新陳代謝を促進するツボ」、
「リラックス効果があるツボ」などです。
このダイエット方法では、
デトックス効果が期待できる温水やレモンウォーターを飲んだり、
塩分や糖分を控えたりすることが推奨されます。
また、スポーツやストレッチングなどの運動も効果的です。
耳ツボを刺激する方法には、専用の耳つぼシールや指圧法があります。
※ただし、効果の程度には個人差があるため、
確実なダイエット効果を得るには、食生活の改善や運動習慣の確立が必要です。
当店は、北千住駅徒歩4分の好アクセスですが、
最寄り駅が、小菅・五反野・梅島・西新井・牛田・綾瀬・亀有・青井・京成関屋・千住大橋・町屋…などのお客さまも多数ご来店いただけております！
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北千住の耳つぼダイエットサロン | Celeste チェレステ.
東京都北千住駅のすぐそばのプライベートサロン。耳つぼによるダイエットサポートを行っております。
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